2025/01/15
التمارين الأساسية
تمارين أيام الأسبوع الاثنين و الاربعاء بمسافات متعددة منها القصيرة والمتوسطة والطويلة ولها جدول مخصص لها حسب العمر والجهد والقوة ومسافة الطر...
قائمة البرامج والأنشطة
استعرض برامجنا وأنشطتنا المختلفة
2025/01/15
2025/01/15
فريق خاص للمبتدئين
تدريب خاص للمبتدئين وتشجيعهم على ركوب الدراجة لمدة ساعة يوميا والانضمام للمجوعة الاساسية بمسار وتمارين بطريقة أمنة مجانا بقيادة كابتن نسرين...
2025/01/15
فريق دراج أبحر يخدم المجتمع لصحة افضل
برنامج تطوعي من فريق دراج أبحر يقدم نصائح صحية لجميع الدراجين و الحث على ممارسة الرياضة و التقليل من أمراض الضغط والسكري و محاربة السمنة و ا...
2025/01/15
فريق الدراجات الجبلية
ممارسة الدراجات الجبلية في الطبيعة ولا ماكن الوعرة عبارة عن دراجة هوائية مصممة خصيصًا للطرق الوعرة. ويشتمل هذا النشاط على اجتياز الصخور والا...
2025/01/15
الإستشارات
يوفر فريق دراج أبحر استشارات ومحاضرات للدراجين وفهم احتياجات الدراجين، وطرق التدريب وتوضيح قواعد السلامة المرورية والالتزام بالتعليمات الضرو...
فرق التمرين
اختر الفريق المناسب لمستواك — المسافة والسرعة وصورة القائد.
فريق المبتدئين
القائد
قائد خالد الدغريري
المسافة
10 - 20
كم
السرعة
15 - 18
كم/س
فريق الأساسية
القائد
محمود المغامسي
المسافة
25 - 30
كم
السرعة
18 - 20
كم/س
فريق الأساسية برو
القائد
عبدالرحمن حيدر
المسافة
25 - 35
كم
السرعة
20 - 23
كم/س
فريق المتقدمة
القائد
معتصم فادن
المسافة
30 - 40
كم
السرعة
23 - 27
كم/س
فريق الاسبيدر
القائد
قاسم السعيد
المسافة
40 - 50
كم
السرعة
30 - 35
كم/س